星源假肢科普|假肢初学者常犯的3个姿势错误

星源假肢科普|假肢初学者常犯的3个姿势错误

康复师一对一指导纠正步态

很多用户刚开始使用假肢走不稳、容易累，往往不是假肢问题，而是姿势习惯没调整好

在假肢装配完成后，很多用户都会进入一个关键阶段——行走适应期。 这个阶段，假肢本身的性能固然重要，但行走姿势是否正确，往往直接决定了后续的舒适度、稳定性以及身体负担分布。

在浙江星源假肢矫形器有限公司的日常训练与随访中，我们发现：多数行走问题，并非来自假肢质量，而是源于一些反复出现的姿势性错误。

以下三点，是假肢初学者中最常见、也最值得尽早纠正的问题。

错误一：含胸、身体前倾

用户练习假肢站立时重心转移

重心位置错误，是很多不稳感的源头

不少初学者在站立和行走时，会出现明显的：

· 头部前伸

· 肩背内扣

· 躯干整体前倾

这种姿势通常源于对假肢的不信任，试图通过身体前压来获得“安全感”。 但从力学角度来看，这样的姿态会带来一系列连锁反应：

· 身体重心前移，假肢无法在设计受力点正常承重

· 腰背肌群长期代偿，容易出现腰痛、背部紧张

· 行走稳定性下降，反而增加跌倒风险

专业建议：正确的站立与行走，应保持躯干相对直立，使重心自然落在双下肢之间。 可以通过以下方式自我检查：

· 站立时，耳垂—肩峰—髋部大致在一条垂线上

· 行走时避免低头看脚，目视前方

姿势一旦建立正确，假肢才能真正发挥应有的支撑与稳定作用。

错误二：步幅过大、用力甩腿

大腿假肢用户步态的自然过渡

控制来自身体，不是“把假肢甩出去”

部分用户在练习行走时，容易追求“走得快、走得远”， 从而形成过大的步幅，伴随明显的髋部摆动和甩腿动作。

这种方式在短时间内或许能前进，但存在明显隐患：

· 假肢摆动失控，步态节律紊乱

· 残肢与接受腔之间摩擦增大，容易引发皮肤问题

· 腰部与健侧负担加重，长期可能出现代偿性疼痛

专业建议：假肢初学阶段，应以稳定性优先于速度。 正确的行走应具备以下特点：

· 步幅适中，左右基本对称

· 假肢随身体自然摆动，而非被刻意抛出

· 每一步都能感受到足底平稳落地（感觉是整个脚掌着地做支撑）

行走质量的提升，来自控制能力的建立，而非单纯的力量输出。

错误三：重心长期偏向健侧

康复师指导南非用户练习下坡

这是最常见，也最容易被忽视的问题

在实际观察中，很多用户会无意识地：

· 站立时明显偏向健侧

· 行走时假肢侧承重时间极短

· 一旦疲劳，几乎完全依赖健侧支撑

短期内，这种方式似乎更省力； 但从长期来看，会产生明显风险：

· 健侧膝关节、髋关节负荷持续增加，加速关节磨损

· 假肢侧肌肉使用不足，影响力量恢复与控制能力

· 步态不对称加重，后期矫正难度明显上升

专业建议：假肢训练的核心目标之一，是逐步建立双侧负重与对称步态。 可以从以下细节入手：

· 站立时刻意延长假肢侧承重时间

· 行走中感受身体是否居中，而非偏向一侧

· 在康复人员或矫形师指导下进行针对性训练

敢把重心交给假肢，是恢复行走信心的重要一步。

结语：

走得对，才走得远

假肢行走不是单纯的“学会迈步”，而是一个涉及姿势、力量、平衡与信任建立的系统过程。

在浙江星源，我们始终强调：

假肢装配只是开始， 正确的行走方式，才是长期舒适与安全的关键。

如果在行走过程中出现反复不适、疲劳或姿势疑问， 建议及时与专业人员沟通，进行评估与调整， 避免问题在代偿中被不断放大。

浙江星源假肢矫形器有限公司以专业守护每一步的稳定与安心。

关于浙江星源假肢矫形器有限公司

浙江星源假肢矫形器有限公司是长三角地区知名的假肢矫形专业服务机构，汇聚了国内假肢矫形领域的专业团队，致力于为残障人士提供优质的康复产品和技术服务。

俞雅宁指导双腿用户步态

公司技术总监俞雅宁老师作为国家假肢执业制作师，拥有40余年临床装配经验，其技艺在业内获得广泛认可。他先后参与2004年雅典、2008年北京、2012年伦敦、2016年里约残奥会中国残奥队运动员运动假肢的制作保障工作，其专业能力在业界享有良好声誉。

浙江星源假肢矫形器有限公司假肢师团队以专业与温度，陪伴每一位使用者稳健前行。

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