你已经完成了截肢手术，医生说恢复得不错，但你可能仍在心里悄悄问自己：

这是很多人在术后一段时间内都会经历的现象，尤其在天气变化或情绪起伏时更明显。这种“发麻”有时是神经末梢在恢复过程中产生的感觉异常，也可能是幻肢痛的前兆或轻度表现。

如果麻木是短暂的、不伴有剧烈疼痛，通常不需特别担心；但如果麻得厉害、持续时间长、或伴随刺痛、抽痛，就需要及时告诉医生，留意是否存在神经受到压迫或局部炎症等问题。

术后最初几天，护理由医护人员完成，重点是观察伤口愈合、按时换药。但当引流管拔除、伤口愈合良好后，就可以开始主动护理了：

• 保持清洁干燥：每天用温水轻柔擦洗残肢，避免泡水，也别让消毒液残留刺激皮肤。

• 观察皮肤状态：红肿、渗液、异味都可能是异常，发现问题应及时和医生反馈。

• 按摩抗敏：每天用手掌轻轻拍打按摩残肢，促进血液循环，降低对接触的敏感度，为后续接受腔适应做准备。

• 预防瘢痕粘连：疤痕处可涂抹硅酮类软膏并配合轻轻揉按，避免皮肤发硬拉扯，提升舒适度。

🦿小腿截肢

目标：避免膝关节挛缩

✅ 不要在膝盖后面或小腿残肢下方垫枕头

这样会让膝盖长期保持弯曲状态，等穿假肢时可能无法伸直，影响走路姿势。

✅ 可以在大腿中段轻轻垫条毛巾

帮助腿部肌肉放松，但要避免垫物滑到膝盖以下的位置。

✅鼓励膝关节保持自然伸展

白天可短时间坐起，晚上建议平躺休息，让腿部关节保持柔软、不过度弯曲。

🦿大腿截肢

目标：避免髋关节屈曲或外展挛缩

✅ 避免让大腿外展或外旋

不要长时间侧躺在同一侧，也不要让腿“自然歪”向一边。

✅ 尽量平躺，保持身体中正位置

每天保持一定时间的平躺，帮助骨盆和残肢保持对称，预防习惯性歪斜。

✅ 减少长时间坐姿

刚术后不建议坐太久，否则髋关节容易“卡”在弯曲角度，影响日后站立与假肢穿戴。

💬心态护理：允许自己慢慢适应

在这个阶段，很多人都会有情绪波动：烦躁、失眠、焦虑、低落……这是正常反应，不是“你不够坚强”。

你可以试着：

• 每天晒晒太阳，给新的一天一个问候

• 和亲人说说内心的感受，不一定总是报喜

• 关注真实康复故事，看到“我也可以”的希望

⭐请记住：你不需要马上坚强，只需要给自己时间适应。